Ho parlato tempo fa del boom della chirurgia estetica tra gli uomini e degli interventi effettuati con maggior frequenza. Tra questi la liposuzione ha senza dubbio un posto d’onore, dal momento che si tratta dell’operazione più richiesta dagli uomini dopo il trapianto di capelli.
Con l’età e con la vita sedentaria è normale l’accumulo di depositi adiposi soprattutto a livello dei fianchi e la liposuzione può rappresentare una valida soluzione al problema. La chirurgia estetica è però solo una delle opzioni utili quando si tratta di combattere il grasso addominale: sport, alimentazione corretta e un abbigliamento studiato ad hoc, sono senza dubbio aiuti non indifferenti. Voglio ricordare inoltre che il corpo di un uomo per genetica è differente da quello di una donna. Se tante donne sanno cosa significa avere grasso localizzato su cosce e glutei, noi sappiamo che ridurre l’adipe sull’addome, pur avendo magari braccia e torace ben definiti, non è assolutamente facile. Un trucchetto che noi uomini possiamo utilizzare per migliorare il tono del nostro addome è quello di tenere i muscoli contratti per almeno 30 secondi, ripetendo l’esercizio per una decina di volte. Si tratta di un consiglio semplice, soprattutto per chi conduce una vita professionale e privata sedentaria, ma che purtroppo non trasforma l’addome in quello di una tartaruga ninja. Cercate davvero di muovervi di più, lasciate la macchina più lontana del solito, dimenticatevi l’ascensore e regolatevi seguendo una dieta sana: mangiate frutta, tanta verdura, bevete moltissima acqua e per quanto vi è possibile diminuite pane e pasta.
